Bez cukru Bez laktózy Bez mlieka Bez vajec Vegánske Vegetariánske

Mango minitorta na mandľovom základe

Shamy
Autor - Shamy

Niečo čokoládové, s plnkou, no svieže. Mrazené mango dáva tejto tortičke ľahkú chuť leta a mandľový základ skvele vyzdvihne jeho chuť.

Print Friendly, PDF & Email
Mandľový základ

Kým rozmixujete mandle v dobrom mixéry na jemnú múku, nastavte si rúru na 180 stupňov. Mandlovú múku následne zmiešajte so škrobom, múkou z ovsených vločiek a roztopeným kokosovým olejom. Potom pridajte mlieko a med. Miešajte kým hmota trošku stuhne.

Vlejte do úzkej formy, ja som použila formu na chlieb, no malo by vám to vystačiť aj na menšiu okrúhlu formu, prípadne zvýšte dávku ak ste sa rozhodli robiť okrúhlu tortu. Formu vložte do prehriatej rúry a pečte 20 minút.

Mango plnka

Všetky prísady okrem smotany vložte do mixéra a rozmixujte na hustý krém. Ručne primiešajte smotanu a odložte pripravený krém do chladničky. Na upečený a vychladnutý mandlový základ natrite všetok mangový krém a opäť vložte na pár minút do mrazničky. Aspoň kým si pripravíte čokoládovú polevu.

Čokoládová poleva

Kokosový olej si roztopte a pridajte kakao s agáve. Miešajte kým olej vychladne. Pripravenú čokoládu vylejte na stuhnutý krém minitorty, kým je čokoláda tekutá, na vrch poukladajte kúsky manga, mandlí, alebo hocičoho na čo máte chuť a vložte do chladničky. Keď čokoláda na vrchu zatuhne, minitorta je pripravená na konzumáciu.

O autorovi

Shamy

Shamy

Som Slovenka žijúca v Nórsku. Venujem sa zdravému pečeniu bez cukru. Nie som vegánka ani vegetariánka, no postupne sa o túto oblasť stravovania začínam zaujímať viac a viac. Začala som s dezertmi, ktoré sú mojou srdcovou záležitosťou. Zdravé pečenie ma chytilo, v kuchyni trávim veľa času a skúšam stále nové nápady. Ak moje recepty budú inšpiráciou aspoň pre jedného človeka, ktorý je odkázaný žiť s obmedzeniami voči múke, mlieku či čomukoľvek inému, tak to má zmysel.

Pridať komentár