Bez laktózy Bez mlieka Bez orechov Bez sóje Bez vajec Vegánske Vegetariánske

Zdravá kakaová torta

Shamy
Autor - Shamy

Čokoládová torta, ktorá pripomína brownies, ale je sto krát zdravšia, plná vitamínov s úžasným kakaovým krémom.

Print Friendly, PDF & Email
Torta

V mixéri si najprv rozmixujte očistené jabĺčko zbavené stredu, na kašu. Potom pridajte mrkvu a znovu mixujte. Banány môžte rozmačkať vidličkou alebo ich rovno hodiť do mixéra k jablku a mrkve a ešte chvíľu pomixovať.

Do vzniknutej kašičky pridajte roztopený olej, vodu a vanilku ak ste sa rozhodli ju použiť. Poriadne zamiešajte a pokračujte pridaním múčky z ovsených vločiek, cukru, kakaa, sódy bikarbóny a štipky soli. Poriadne zmiešajte a vylejte do papierom na pečenie vyloženej okrúhlej formy.

V predhriatej rúre na 180 stupňov pečte 40-50 minút. Torta bude vždy v strede vláčna, „vlhká“ ako borwnies. Po dopečení nechajte vychladnúť na mriežke.

Krém

Všetky suroviny vložte do mixéra a rozmixujte, kým sa všetky prísady spoja do hladkého krému. Natrite na vychladnutú tortu a dozdobte ovocím. Tortu skladujte v chladničke.

O autorovi

Shamy

Shamy

Som Slovenka žijúca v Nórsku. Venujem sa zdravému pečeniu bez cukru. Nie som vegánka ani vegetariánka, no postupne sa o túto oblasť stravovania začínam zaujímať viac a viac. Začala som s dezertmi, ktoré sú mojou srdcovou záležitosťou. Zdravé pečenie ma chytilo, v kuchyni trávim veľa času a skúšam stále nové nápady. Ak moje recepty budú inšpiráciou aspoň pre jedného človeka, ktorý je odkázaný žiť s obmedzeniami voči múke, mlieku či čomukoľvek inému, tak to má zmysel.

Pridať komentár