Suroviny
- bezlepkové ovsenné vločky 4 PL
- veľké jablko 2 ks
- med 2 PL
- drobné ovocie čerstvé alebo mrazené na dochutenie
Postup
Jablká umyjeme, vyberieme jadro a dužinu nakrájame na štvrtinky. Nie je potrebné ich zbavovať šupky, vo finále nebude nijako vadiť ani si ju nevšimnete
Jablká vložíme do malého hrnca a zalejeme asi 1 dcl vody. Varíme 10 minút. Po uvarení polovicu vody vylejeme a zvyšok aj s jablkami a medom rozmixujeme do hladka. Rozmixovanou zmesou zalejeme ovsené vločky a dozdobíme ich ovocím. Môžete použiť čerstvé bobulovité ovocie ako jahody, čučoriedky, rýbezle, černice či maliny ale rovnako dobre poslúžia v zime aj mrazené.
Tým, že presnidávka je teplá, aj mrazené ovocie je veľmi rýchlo konzumovateľné. Tieto raňajkové vločky si viete pripraviť dopredu aj predchádzajúci večer a ráno máte hotové raňajky alebo chutnú desiatu do práce pre vás či pre vaše deti do školy.
Pridať komentár