Bez cukru Bez laktózy Bez lepku Bez orechov Bez pšenice

Ryžovo mrkvové guľky s tofu

Katarína
Autor - Katarína
Print Friendly, PDF & Email

V slanej vode s olejom si uvaríme ryžu, ideálne podľa návodu, resp. vašim obľúbeným spôsobom. Skúste sa ale vyhnúť tomu aby sa vám ryža rozvarila. Potrebujeme ju skôr sypkú.

Kým sa varí ryža, očistíme si mrkvu a nastrúhame ju na tenké rezančeky do väčšej misy. Nastrúhaný bezlaktózový syr pridáme ho do misy k mrkve. Pridáme vajíčka, čierne a kari korenie, provensálske bylinky a soľ.

Uvarenú ryžu necháme chvíľu ochladnúť. Následne ju pridáme k zmesi a riadne premiešame. Zo zmesi si urobíme guľôčky strednej veľkosti, ktoré jemne obalíme v strúhanke. Guľôčky poukladáme na plech s papierom na pečenie a dáme do vopred vyhriatej rúry a pečieme pri 200 stupňoch 40 minút, kým sa guľôčky trocha nafúknu.

Kým sa nám pečú guľôčky, opražíme si na olivovom oleji tofu. Ja som ho nakrájala asi na 0,5 cm hrubé „rezne“, dochutila  provensálskymi bylinami a grilovala na grilovacej panvici, čiže nebolo úplne ponorené v oleji. Vznikli na ňom tak opečené chrumkavé pásiky.

Ryžovo mrkvové guľky s tofu môžete dochutiť napríklad smotanovo – cesnakovým dresingom alebo akoukoľvek zeleninou či šalátom. Fantasticky chutia s mladou cibuľkou.

O autorovi

Katarína

Katarína

Som celiatička s intoleranciou laktózy a HIT. Práve tieto moje tri "kamošky" ma viedli k tomu aby som vytvorila miesto ako je toto. Miesto kde si jednoducho vyberiem svoje "intolerancie" a výsledkom budú recepty, ktoré môžem. Verím, že každý z vás si tu nájde niečo zdravé a chutné na inšpiráciu.

Pridať komentár